Terapia de grupo en Córdoba
Terapia de grupo Córdoba
Encuentra apoyo y crecimiento con nuestras terapias de grupo
Es habitual sentir dudas antes de empezar una terapia de grupo. Muchas personas llegan pensando si encajarán, si se sentirán cómodas o si serán capaces de hablar delante de personas que no conocen. Lo curioso es que esa sensación suele desaparecer mucho antes de lo que imaginan.
En nuestro centro de psicología en Córdoba, la terapia de grupo está dirigida por profesionales especializados y miembros de la Asociación de Psicodrama y Psicoterapia de Grupo Rojas-Bermúdez (ASSG). Trabajamos para que cada persona encuentre un entorno de confianza donde expresarse con libertad, sentirse escuchada y avanzar junto a otras personas que atraviesan dificultades similares.
Con el paso de las sesiones descubrirás que muchas de las dudas que parecían solo tuyas también las viven otras personas. Compartir experiencias, escuchar perspectivas diferentes y poner en práctica nuevas herramientas forma parte de un proceso que ayuda a afrontar las dificultades con mayor seguridad y confianza.
Ámbitos de intervención en grupos terapéuticos
La terapia de grupo es una opción efectiva para trabajar diferentes dificultades emocionales y trastornos psicológicos. Puede utilizarse de manera independiente o como complemento a la terapia individual, aunque suele emplearse con más frecuencia en situaciones como:
Estrés postraumático
¿Revives con frecuencia situaciones difíciles del pasado? ¿Te cuesta sentirte seguro y en calma en tu día a día?
Adicciones
¿Sientes que el consumo de ciertas sustancias o hábitos está afectando tu día a día? ¿Te cuesta pedir ayuda o controlar la situación?
Situaciones de duelo o pérdida
¿Has perdido a un ser querido y sientes que el dolor no desaparece? ¿Te cuesta afrontar los cambios tras una pérdida?
Timidez y
fobia social
¿Evitas situaciones sociales por miedo al juicio de los demás? ¿Sientes ansiedad cuando tienes que hablar o relacionarte en grupo?
Trastornos de la alimentación
¿Tu relación con la comida te genera angustia o culpa? ¿Sientes que los hábitos alimenticios están afectando tu bienestar emocional?
Autoestima o inseguridad
¿Sientes que la falta de confianza en ti mismo te impide avanzar? ¿Te comparas constantemente con los demás y eso afecta tu bienestar?
Cuando el trabajo requiere un espacio propio
A veces, además de las sesiones conjuntas, puede ser necesario que cada miembro disponga de un espacio individual. Para proteger la neutralidad y la privacidad, cada persona trabaja con un profesional diferente, manteniendo coordinación dentro del equipo.
Grupos de terapia Córdoba
¿La terapia de grupo es para mí?
Nuestros grupos terapéuticos son reducidos, de entre 6 y 8 participantes y están formados por personas que están atravesando situaciones distintas, lo que permite una experiencia enriquecedora. Previamente a la participación en los mismos tendremos una entrevista previa, con idea de asegurarnos que el grupo se adecua a tus necesidades.
El psicoterapeuta introduce y facilita las sesiones. Los temas son aquellos que van surgiendo de forma espontánea, al hilo del momento del grupo (lo habitual, es ir de temas más generales o otros de más intimidad), de los intereses y deseos de los asistentes, y más adelante con el avance del grupo, incluso en las situaciones y dinámicas que tienen lugar entre los propios participantes. La metodología que proponemos combina el diálogo y la conversación con el empleo de técnicas más activas en las que mediante el uso de ciertos objetos o del propio cuerpo en acción se fomenta la reflexión personal y el autoconocimiento desde otra perspectiva.
La terapia de grupo puede ayudarte si buscas:
- Tomar conciencia de tus emociones, conflictos, motivaciones y relaciones.
- Comprender mejor tu comportamiento en las dinámicas sociales de tu día a día.
- Mejorar tu capacidad para interpretar distintos puntos de vista y el impacto de tus acciones en los demás.
- Descubrir tu potencial y desarrollar nuevas formas de afrontar situaciones.
- Conocerte mejor a ti mismo/a.
- Ampliar tu red de apoyo social.
- Reforzar tu autoestima.
Psicólogo de terapia de grupo en Córdoba
Grupos reducidos conducidos por un profesional sanitario
El buen funcionamiento de un grupo terapéutico depende, en gran medida, de quién lo conduce. En nuestro centro las sesiones las dirige un psicólogo sanitario con formación específica en terapia grupal y psicodrama, que valora contigo en una entrevista previa qué grupo se ajusta a tu momento.
Juan José Encabo
Psicólogo Sanitario Nº: AN09973
Psicólogo especializado en terapia de grupo
Detrás de este espacio está Juan José Encabo, psicólogo especializado en terapia de grupo. Su trabajo consiste en crear un espacio donde cada persona pueda sentirse comprendida, compartir experiencias con otras que atraviesan situaciones similares y descubrir nuevas herramientas para afrontar sus dificultades.
Terapia de grupo opiniones
Quienes nos eligen, nos recomiendan
Las experiencias de nuestros pacientes reflejan nuestro compromiso con la calidad y el bienestar. A lo largo de los años, hemos ayudado a muchas personas a mejorar su salud emocional y sus testimonios hablan por sí mismos. Aquí encontraras algunas de sus opiniones:
Centro de psicología para terapia de grupo en Córdoba
- Nuestro centro está situado en C. Cruz Conde, 14, 1º dcha., Oficina 3, donde realizamos las sesiones grupales en un entorno tranquilo, respetuoso y orientado a favorecer la participación de todos.
- La parada de autobús más próxima queda a un par de minutos a pie y hay parkings públicos en las calles cercanas.
Preguntas frecuentes
Si nunca has participado en un grupo terapéutico, es normal tener dudas sobre la confidencialidad, el número de participantes o la dinámica de las sesiones. Las aclaramos en este apartado.
¿Cómo es una sesión de terapia grupal?
Las sesiones son dirigidas por un terapeuta, y en ocasiones lo acompañado en las mismas un asistente. Las sesiones tienen una duración de entre 1 hora y media a dos horas, y se divide en tres etapas, una fase de apertura, en la que los participantes proponen distintos temas o bien el director propone ciertas dinámicas para favorecer la reflexión y el diálogo. Cada persona participa según su propio ritmo, compartiendo cuando se sienta cómoda, sin embargo, es necesario un compromiso a participar en los ejercicios y dinámicas que se propongan, para poder favorecer el buen funcionamiento del grupo y el aprovechamiento de las sesiones.
¿Es necesario hablar sobre mi vida personal?
Cuando asistimos a un grupo terapéutico lo hacemos con idea de trabajar algún aspecto o aspectos de nuestra personalidad o situaciones de nuestra vida en las que nos encontramos con alguna dificultad. Sin embargo, cada persona es distinta y también lo son los ritmos de cada uno, para participar con aquello con que se sienta cómodo. Puedes participar escuchando, reflexionando y, cuando te sientas preparado, expresando tus pensamientos y emociones.
¿Qué beneficios tiene la terapia de grupo frente a la terapia individual?
La terapia de grupo permite el aprendizaje a través de la experiencia de otros, fomenta el apoyo mutuo y ayuda a reducir la sensación de aislamiento. En algunos casos, puede complementarse con la terapia individual. Para ciertas dificultades como problemas en la relación con los demás, timidez, bullying, adicciones, maltrato... la metodología grupal puede resultar mucho más efectiva
¿Qué ocurre si me siento incómodo o no encajo en el grupo?
Previamente a la participación en los grupos tendremos una entrevista previa, con idea de asegurarnos que el grupo se adecua a tus necesidades. Por otra parte, es normal sentir cierta incomodidad al principio. Con el tiempo, el grupo se convierte en un espacio de confianza. Si después de varias sesiones sigues sin sentirte cómodo, puedes hablar con el terapeuta para explorar otras opciones.